Therapiepraxis
Psychotherapie
Fühlen Sie sich unglücklich, unzufrieden, ängstlich, traurig und antriebslos?
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Therapiepraxis Anna Preußner
Bei einer psychotherapeutischen Behandlung geht es darum Ihre Ängste und Angststörungen, depressive Verstimmung, Lebenskrisen und vorrübergehende Problematiken anzugehen und zu lösen. Es gibt verschiedene Ansätze in der Psychotherapie, die Ihnen helfen können, Ihre Symptome zu lindern und ein angstfreieres Leben zu führen.
Die Verhaltenstherapie ist eine häufig angewendete Methode, bei der der Fokus auf dem Erkennen und Verändern von ungesunden Denk- und Verhaltensmustern liegt. Durch gezielte Übungen und Techniken lernen Sie, Ihre Ängste zu bewältigen und neue, gesündere Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Die Gesprächstherapie ist eine weitere beliebte Form der Psychotherapie, bei der der Schwerpunkt auf dem offenen Austausch zwischen Ihnen und dem Therapeuten liegt. In diesem therapeutischen Setting können Sie Ihre Ängste und Sorgen besprechen, während ich Ihnen dabei helfe, neue Perspektiven zu gewinnen und Lösungsansätze zu entwickeln.
Wohlfühlplatz
Glücks Empfehlungen
Ich freue mich, dass Sie sich über mich und meine Arbeit als Psychotherapeutin informieren möchten und lade Sie zu einem Erstgespräch in meine Therapiepraxis ein, um zu prüfen, ob Sie sich bei mir, ihrem therapeutischen „Wohlfühlplatz“ wohlfühlen.
Wenn Sie sich bei unserem Erstgespräch gut aufgehoben fühlen, können wir gern weitere Sitzungen vereinbaren.
Es kann hilfreich sein, mit einer vertrauenswürdigen Person über Ihre Gefühle zu sprechen, sei es ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Therapeut. Das Teilen Ihrer Emotionen kann eine große Erleichterung sein.
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und tun Sie Dinge, die Ihnen Freude bereiten. Das kann zum Beispiel Entspannungsübungen, Sport, Lesen oder das Verfolgen von Hobbys sein. Achten Sie auch auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf.
Versuchen Sie, sich auf positive Aktivitäten zu konzentrieren, die Ihnen ein Gefühl von Erfüllung geben. Das können kleine Ziele sein, die Sie erreichen möchten, oder auch ehrenamtliche Tätigkeiten, bei denen Sie anderen helfen können.
Wenn Ihre Gefühle anhalten oder sich verschlimmern, kann es ratsam sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, die Ursachen Ihrer Unzufriedenheit und Ängste zu verstehen und geeignete Lösungsansätze zu finden.
beginnen wir mit dem ersten schritt
Unsere gemeinsamen Ziele
FINDEN SIE MIT MIR GEMEINSAM ANTWORTEN AUF WICHTIGE FRAGEN IHRES LEBENS, WIE Z.B.
- Welche Ziele und Werte habe ich für mein Leben und wie verliere ich diesen Kompass nicht mehr aus dem Blick?
- Welche Ängste halten mich fest und wie kann ich sie überwinden?
- Wie kann ich auf den Wellen meiner Emotionen surfen anstatt mit ihnen zu kämpfen?
- Wie kann ich meine sozialen Kompetenzen erweitern und selbstbewusster auftreten?
Wichtig ist, dass jeder Mensch unterschiedlich ist und verschiedene Gründe haben kann, warum er oder sie zur Psychotherapie geht. Es ist ratsam, mit einem professionellen Psychotherapeuten zu sprechen, um individuelle Bedürfnisse und Ziele zu besprechen und herauszufinden, ob Psychotherapie eine geeignete Option ist.
Gesprächstherapie: 60 min. 100,- €
Was ist das?
Psychotherapie
Psychotherapie ist die Behandlung von psychischen Problemen, Störungen oder emotionalen Schwierigkeiten. Es ist eine Form der Therapie, die darauf abzielt, das psychische Wohlbefinden einer Person zu verbessern und ihre Lebensqualität zu steigern. Hierbei arbeitet der Therapeut mit dem Patienten zusammen, um die Ursachen der Probleme zu identifizieren und geeignete Behandlungsmethoden zu entwickeln. Die Wahl des Therapieansatzes hängt von der individuellen Situation des Patienten ab.
Die Psychotherapie kann sowohl bei psychischen Störungen wie Depressionen, Ängsten oder Essstörungen als auch bei der Bewältigung von persönlichen Problemen wie Beziehungsproblemen oder beruflichen Schwierigkeiten hilfreich sein.
Themen könnten sein...
wie Angststörungen, Depressionen, Traumata oder Zwangsstörungen
Verbesseren Sie Ihre Lebensqualität, indem sie lernen, ihre Emotionen zu kontrollieren, ihre Beziehungen zu verbessern und ihre Ziele zu erreichen.
lernen Sie mit stressigen Situationen umzugehen und effektive Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln.
Ich bietet Ihnen einen sicheren Raum, um über sich selbst nachzudenken, die eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu analysieren und eine tiefere Selbsterkenntnis zu erlangen.
Ich helfe Ihnen ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu verbessern, Konflikte zu lösen und gesündere Beziehungen aufzubauen.
Ich unterstütze Sie besser mit Veränderungen und Übergängen im Leben umzugehen, wie z.B. Trennungen, Verluste, Karriereveränderungen oder dem Verlassen des Elternhauses.
Psychotherapie kann auch als präventive Maßnahme eingesetzt werden, um das Risiko psychischer Probleme zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.